睡眠に最適な室温は15～20度

体温調節は、睡眠のサイクルを大きく左右します。
体温は一定していると思っている人は多いですが、実際はそうではありません。
私達の体温は、一日のうちに2度近く上下します。
身体を休める時間がくると、眠りにつきやすくするために、自動的に身体の深部の温度が下がります。
ただし、
部屋の温度が高すぎると、ゆっくりと眠れる理想の状態に身体を整えることが少々難しくなります。

これから出逢える貴女へ

調査によると、睡眠に最適な室温は15.5～20度。
これより高すぎたり低すぎたりすると、
睡眠を阻害する可能性があります。
是非室温にも意識して、万全の状態でお仕事に励んで欲しいと思います。

「自分のペースで進んでいい。
焦らなくても、確実に前に進んでいる。」

ポジティブな言葉は、いつだって自分を前に進ませてくれる。
どんな時も、自分自身の味方でいてください。
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「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子