朝食を時間がないからといって、抜いていませんか。
朝食は食べることによって、起こる体の変化は1日のバランスを保つ上では意外と大切です。
人間は夜寝ている間は、体の機能を抑えるために、体温が下がった状態になります。
そのため、朝食を食べることによって、しっかりと体温を上げることができ、エネルギー効率も良くなります。
こうしてエネルギーの消費が行われることで、消費カロリーの増加も期待できるのです。
朝に何も食べないと、胃腸も働かず、頭がボーっとするなどの体の変化が現れます。
朝食をしっかり食べることで、昼時にお腹の空き具合も変わってきます。
そのため、お仕事前には朝食はしっかり食べることをオススメします。
自己肯定感が「下がるとき」は、誰にでもあります。
無理に「ポジティブにならなきゃ」と思わず、心をゆっくり立て直すコツを掴んでください。
「今日だけのご褒美」を自分に与える
お気に入りのスイーツやドラマでもOK。罪悪感は不要。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
近い将来、10代や20代の人達がAIと組んで、社会や企業の中で大きなイノベーションを起こす可能性ももちろん否定はできません。
その場合、最後に問われるのは、そこに心や情熱があるか、仕事をしている人達に心の成長があるかです。
AIという強力な武器を使って、人間が人間しか持たない力を最大限に発揮できる仕事をし、心を成長させていける環境を、これからの社会や企業は作っていく必要があるでしょう。
つまり、人間という資産を最大限活用するためのツールとしてAIを考えるということです。
どんなに時代が変わろうと、AIなど科学技術が進歩しようと、国や企業経営の神髄が、最大の資産である「心を持つ人間」を上手に活用することである限り、AIが人間を支配することはないと考えられます。
人間を支配するのはやはり人間しかないと断言できるのではないでしょうか。
是非このお仕事で人間力を磨いて欲しいと思います。
お客様と何を話したらいいか分からない、
そんな時は会話のネタにぜひ使ってください。
カバの汗はピンク色
実際は「皮膚から出る分泌液」で、日焼け止め＆殺菌効果つきの天然ローション！
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
選択肢がたくさんあること
それは、現代を生きる私たちにとって、大きな救いであり、希望です。
だからこそ、無理をしてまで、この業界に入る必要はありません。
ましてや、嫌々ながら、なんとなく……そんな気持ちで足を踏み入れる世界では決してないのです。
この仕事には、この仕事なりの覚悟がある。
興味や理由もなく選んでしまえば、きっと心が置いてけぼりになります。
“選ぶ自由”がある今だからこそ、
自分の本心に耳を澄ませて、
「なぜここで働きたいのか」を、ちゃんと見つけてからでも遅くはありません。
自己肯定感が「下がるとき」は、誰にでもあります。
無理に「ポジティブにならなきゃ」と思わず、心をゆっくり立て直すコツを掴んでください。
他人と比較しない意識を持つ
「あの人はあの人、私は私」と何度でも唱えてOK。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
「ケアが大切」
ソナーポケットのボーカル・ko-daiさんが公表した発声障害。
それは、決して珍しいことではありません。
むしろ、声を武器にする仕事に就く人にとっては、
ごく身近にある“職業病”とも言えるもの。
歌手、ナレーター、接客業…
声で感情を届ける仕事ほど、知らず知らずに
声帯や心に負担をかけてしまうものです。
発声障害は、単に喉の不調ではなく、
精神的なプレッシャーや繊細な気質が深く関係することも。
だからこそ、
「頑張りすぎないこと」
「自分を追い詰めすぎないこと」
それが、何より大切。
声は“心の鏡”。
守ってあげなければ、いつかその音は閉ざされてしまいます。
言葉を届ける人ほど、自分自身のケアを丁寧に。
それもまた、プロとしての責任です。
お客様と何を話したらいいか分からない、
そんな時は会話のネタにぜひ使ってください。
ちくわ＝ほぼ魚
原材料は白身魚（スケトウダラなど）で、すり身を棒に巻いて焼いたもの。
魚肉率はかなり高め。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
肌を綺麗に保つために、私が大切にしている習慣があります。
朝、目覚めたら一番に、白湯をコップ一杯。
体の内側から温めて巡りを整えるだけで、肌の調子が驚くほど変わります。
他にも
夜更かしを控えること、なるべくストレスを溜め込まないこと。
スキンケアよりもまず、食事・睡眠・心のバランスを整えることが、いちばんの美容液かもしれません。
“整える”ことは、“満たす”こと。
今日も、肌も心も静かにととのえて。
お客様と何を話したらいいか分からない、
そんな時は会話のネタにぜひ使ってください。
黒ごまも白ごまも、元は同じ品種
ごまの色は品種ではなく、熟し具合や精製方法の違いによることも。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
当たり前のことですが、あなたはその体で一生を過ごさねばなりません。
どうあがいたって、他人の体と取り替えることはできません。
しかし、今のその体を100％生かすことならできます。
不調を解消し、最高の状態に持っていくことで、体の可能性を極限まで引き出すことができます。
自律神経をご存じでしょうか。
心臓や胃や腸などの循環器や消化器、呼吸器などの活動を調整するために、24時間働き続けている神経です。
手や足などは自分で意識して動かせますが、自分で動かすことのできない部分は自律神経がコントロールしています。
いわば、あなたの体を影で制御している「縁の下の力持ち」なのです。
自律神経には、交感神経と副交感神経があり、どちらの神経が良い悪いではなく、そのバランスを取ることが重要です。
深呼吸をすると自律神経が整うと言われています。
是非意識してみてください。
自己肯定感が「下がるとき」は、誰にでもあります。
無理に「ポジティブにならなきゃ」と思わず、心をゆっくり立て直すコツを掴んでください。
無理に元気になろうとせず、まず自分の感情を認めてあげる。
「ダメな自分でもいい」と許す言葉をかける
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
自分を褒めてあげるたび、心に余白が生まれていく。
満ちていくその温かさは、やがて誰かの笑顔を生む。
だから今日も、喜ぶ顔が見たい。
その始まりは、あなたの笑顔から。
お客様と何を話したらいいか分からない、
そんな時は会話のネタにぜひ使ってください。
アリは仲間の死体を“運び出す”習性がある
「死のフェロモン」を感じ取って処理。まるで葬式みたい。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
接客あるある。
ほんの一言、あなた”だけ”と伝える特別感に、人は心を開く。
笑顔の温度、そっと寄り添う距離感——それだけで、また会いたくなる。
自己肯定感が「下がるとき」は、誰にでもあります。
無理に「ポジティブにならなきゃ」と思わず、心をゆっくり立て直すコツを掴んでください。
歯を磨く・洗顔する・部屋を少し片づける
ごく簡単な行動で「できた！」感覚を取り戻せます。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
ヤル気を出すための「スケジュール帳活用術」があります。
これはモチベーションを上げたり、行動力を高めることができます。
この方法は、簡単な理論に基づいています。
人間とは「過去に自分がやってきたこと」「やり遂げてきたこと」を見ると満足度は高まります。
一方で、未来の計画を見るとモチベーションが高まります。
ですから、この理論を最大限に生かしてみましょう。
例えば、気持ちが落ち込んでいる時や仕事のやりがいや満足感が得られない時などは「過去」を見ます。
反対にモチベーションが上がっている時、新しいことに挑戦したい時や行動力を高めたい時は、「未来」を見ます。
落ち込んでいる時は、過去を振り返る。
行動力を上げたい時は、未来を見て展望を広げる。
そうすることで、今の行動力を最大化することができます。
お客様と何を話したらいいか分からない、
そんな時は会話のネタにぜひ使ってください。
人間の皮膚は“最大の臓器”
面積は約1.6〜2㎡、重さは3〜4kg以上！内臓じゃないけど、外から守る大切な「器官」です。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
ひとりは皆のために、皆はひとりのために。
誰かのために動ける強さは、きっと自分自身をも支えてくれる。
私の座右の銘、「信は力なり」。
信じた想いが、道を照らします。
わたしたちが、必ず寄り添います。
自己肯定感が「下がるとき」は、誰にでもあります。
無理に「ポジティブにならなきゃ」と思わず、心をゆっくり立て直すコツを掴んでください。
やさしい言葉を自分にかける
例：「よくやってるよ」「今日は無理しなくていいよ」
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
