目覚ましで起きて、
なんとなく選んだ服を着て、
笑って、泣いて、心が少し揺れて。
気づけば今日も終わっていく。
…え、これが“普通の1日”なの？
そう思える日々を重ねることが、
ほんとはいちばん尊くて、いちばん難しい。
平凡が、いちばん難しいのです。赤松より
自己肯定感が「下がるとき」は、誰にでもあります。
無理に「ポジティブにならなきゃ」と思わず、心をゆっくり立て直すコツを掴んでください。
ぬるめのお風呂に浸かる or シャワーで流す
「リセットスイッチ」としてすごく効果的です。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
仕事の付き合いや、趣味のグループなど外に目を向けてつながることも必要です。
しかし、一番大切にした方がいいのは、一番身近にいる人たちです。
家族や同僚などいつも接している人たちに心を配って、少しだけ幸せにすることができれば、幸せが循環して毎日の生活が生き生きとしたものになるでしょう。
幸せにするといっても、家族サービスやプレゼントをするといったことだけではありません。
周りの人を最も幸せにする習慣は、話を聞くことです。
人間関係の摩擦や不平不満も、話を聞くことで解決することは多いはず。
身近すぎて盲点になっている人が、実は何かを伝えたがっているかもしれません。
悩みを抱えているかもしれないし、嬉しいことがあったかもしれません。
そして、自分の存在を認めてもらいたがっているのではないでしょうか。
自己肯定感は「感情」ではなく「関係性」です。
つまり、自分と自分との関係性を育てること。
落ち込んだときこそ、優しく寄り添える自分であることが、
本当の意味での自己肯定感を強くしてくれます。
今の自分を「否定せず」受け入れる
「今、ちょっと落ちてるな」と気づくことが第一歩
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
自分は平和で幸せに過ごそうとしていても、人を傷つけてくる人はどこからか現れてきます。
いつも幸せそうな人は、このような人達からは距離を置きます。
心無い言葉は、相手の心の問題だとわかっているからです。
自分の感情は、自分に責任がるように、相手の感情も相手に責任があります。
相手がイライラしているのは、心が毒されている状態なので、「お気の毒さま」と受け取り拒否してもいいのです。
自分に必要な情報があれば、そこだけ切り取って受け取り、あとの感情的な部分はスルー。
スルーできるようになれば、他の部分で意気投合したり協力したりもできるのです。
お客様と何を話したらいいか分からない、
そんな時は会話のネタにぜひ使ってください。
体の中で一番強い筋肉は「舌」ではない
正しくは「咬筋（こうきん）」＝あごの筋肉。舌は器用だけど、最強ではありません。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
一日の始まりは、朝だと誰もが考えます。
しかし、朝の時点で「何となくダルい」「やる気が起きない」という状態では、行動パターンを変えるどころではありません。
そこで、日常をリセットするなら夜です。
それも寝る前の習慣を変えるのがベストなアプローチなのです。
ゆっくり本を読むのでもいいですし、リラックスできる音楽を聴くというのもいいいでしょう。
そんな落ち着いた時間を30分くらい取ります。
テレビを観たり、スマホをいじったり、誰かと話すのではなく、一人で心穏やかな30分を過ごすことが何よりも大切です。
まずは、夜にゆったりとした時間を持つ。
気持ち良く起きられた朝なら、「今日からこんなことをやろう」とポジティブになれるでしょう。
お客様と何を話したらいいか分からない、
そんな時は会話のネタにぜひ使ってください。
人間の骨の数は、生まれたときより大人のほうが少ない
赤ちゃん：約270本 → 大人：約206本
成長とともに骨同士がくっついて減ります。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
近い将来、10代や20代の人達がAIと組んで、社会や企業の中で大きなイノベーションを起こす可能性ももちろん否定はできません。
その場合、最後に問われるのは、そこに心や情熱があるか、仕事をしている人達に心の成長があるかです。
AIという強力な武器を使って、人間が人間しか持たない力を最大限に発揮できる仕事をし、心を成長させていける環境を、これからの社会や企業は作っていく必要があるでしょう。
つまり、人間という資産を最大限活用するためのツールとしてAIを考えるということです。
どんなに時代が変わろうと、AIなど科学技術が進歩しようと、国や企業経営の神髄が、最大の資産である「心を持つ人間」を上手に活用することである限り、AIが人間を支配することはないと考えられます。
人間を支配するのはやはり人間しかないと断言できるのではないでしょうか。
是非このお仕事で人間力を磨いて欲しいと思います。
お客様と何を話したらいいか分からない、
そんな時は会話のネタにぜひ使ってください。
カバの汗はピンク色
実際は「皮膚から出る分泌液」で、日焼け止め＆殺菌効果つきの天然ローション！
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
「ケアが大切」
ソナーポケットのボーカル・ko-daiさんが公表した発声障害。
それは、決して珍しいことではありません。
むしろ、声を武器にする仕事に就く人にとっては、
ごく身近にある“職業病”とも言えるもの。
歌手、ナレーター、接客業…
声で感情を届ける仕事ほど、知らず知らずに
声帯や心に負担をかけてしまうものです。
発声障害は、単に喉の不調ではなく、
精神的なプレッシャーや繊細な気質が深く関係することも。
だからこそ、
「頑張りすぎないこと」
「自分を追い詰めすぎないこと」
それが、何より大切。
声は“心の鏡”。
守ってあげなければ、いつかその音は閉ざされてしまいます。
言葉を届ける人ほど、自分自身のケアを丁寧に。
それもまた、プロとしての責任です。
お客様と何を話したらいいか分からない、
そんな時は会話のネタにぜひ使ってください。
ちくわ＝ほぼ魚
原材料は白身魚（スケトウダラなど）で、すり身を棒に巻いて焼いたもの。
魚肉率はかなり高め。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
当たり前のことですが、あなたはその体で一生を過ごさねばなりません。
どうあがいたって、他人の体と取り替えることはできません。
しかし、今のその体を100％生かすことならできます。
不調を解消し、最高の状態に持っていくことで、体の可能性を極限まで引き出すことができます。
自律神経をご存じでしょうか。
心臓や胃や腸などの循環器や消化器、呼吸器などの活動を調整するために、24時間働き続けている神経です。
手や足などは自分で意識して動かせますが、自分で動かすことのできない部分は自律神経がコントロールしています。
いわば、あなたの体を影で制御している「縁の下の力持ち」なのです。
自律神経には、交感神経と副交感神経があり、どちらの神経が良い悪いではなく、そのバランスを取ることが重要です。
深呼吸をすると自律神経が整うと言われています。
是非意識してみてください。
自己肯定感が「下がるとき」は、誰にでもあります。
無理に「ポジティブにならなきゃ」と思わず、心をゆっくり立て直すコツを掴んでください。
無理に元気になろうとせず、まず自分の感情を認めてあげる。
「ダメな自分でもいい」と許す言葉をかける
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
ヤル気を出すための「スケジュール帳活用術」があります。
これはモチベーションを上げたり、行動力を高めることができます。
この方法は、簡単な理論に基づいています。
人間とは「過去に自分がやってきたこと」「やり遂げてきたこと」を見ると満足度は高まります。
一方で、未来の計画を見るとモチベーションが高まります。
ですから、この理論を最大限に生かしてみましょう。
例えば、気持ちが落ち込んでいる時や仕事のやりがいや満足感が得られない時などは「過去」を見ます。
反対にモチベーションが上がっている時、新しいことに挑戦したい時や行動力を高めたい時は、「未来」を見ます。
落ち込んでいる時は、過去を振り返る。
行動力を上げたい時は、未来を見て展望を広げる。
そうすることで、今の行動力を最大化することができます。
お客様と何を話したらいいか分からない、
そんな時は会話のネタにぜひ使ってください。
人間の皮膚は“最大の臓器”
面積は約1.6〜2㎡、重さは3〜4kg以上！内臓じゃないけど、外から守る大切な「器官」です。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
“スイッチがない人”がいる。
お仕事が終わっても、気持ちの切り替えができない。
ずっとオンのまま、または、最初からスイッチ自体がないような――
そんな方、実際にいらっしゃるようです。
でもそれは、真面目さの裏返しかもしれません。
頑張ることに慣れすぎて、休むことを忘れてしまった人。
あるいは、自分のペースがわからずに、常に流されてしまう人。
大切なのは、「オフにする勇気」と「オンにする目的」。
スイッチを持つということは、
自分を大切に扱う力でもあるのです。
もし心当たりがあるなら、
一度深呼吸をしてみてください。
自分のスイッチ、どこにあるか探すことから始めていい。
お客様と何を話したらいいか分からない、
そんな時は会話のネタにぜひ使ってください。
アスパラガス＝毎年同じ株から出てくる
種から育てると数年かかりますが、一度根付けば10年以上毎年同じ株から芽が出ます。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
イライラ、モヤモヤしている時、なぜ心が乱れているのか、自分でもハッキリ分かっていないことが多いものです。
「こうなったらどうしよう」と、答えの出ない堂々めぐりの質問がグルグル繰り返されてしまいます。
そんな時は、メモ帳でもいいので、思い付く限りの言葉を書きなぐってみるといいでしょう。
どんな言葉でもいいので、心の声を書き出すのです。
モヤモヤの理由を言語化するだけで、いくらか気がラクになるはずです。
また、言語化すると、漠然とした怒りや不安が、具体的な課題になります。
課題がはっきりすると、自動的に頭は解決方法を探し始めます。
本当に辛い時は家族や友人、見知らぬ人でも構いません。
誰かに話を聞いてもらうだけでも救われます。
自分の感情を言葉にして吐き出すだけで、心は軽くなるのです。
自己肯定感が「下がるとき」は、誰にでもあります。
無理に「ポジティブにならなきゃ」と思わず、心をゆっくり立て直すコツを掴んでください。
ネガティブな気持ちを紙に書き出してみる
書くことで、気持ちが整理されてスッキリしてきます。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
