ドケチな男と、爆買いする女――
どちらがストレスをためていると思いますか？
じつは、どちらも「不安」を抱えている点では、よく似ています。
ドケチな彼は、失うことへの恐怖から。
爆買いする彼女は、満たされない心の隙間を埋めるために。
「もったいない」と「足りない」のすれ違い。
どちらも、“本当の安心”をまだ見つけられていないだけなのかもしれません。
だからこそ、問いかけてみてほしい。
何を守りたくて、何を欲しがっているのか。
ストレスは、財布の中ではなく、
たいてい心の奥に、そっと潜んでいるものだから。
自己肯定感が「下がるとき」は、誰にでもあります。
無理に「ポジティブにならなきゃ」と思わず、心をゆっくり立て直すコツを掴んでください。
深呼吸を3回、ゆっくりやってみる
自律神経が整って、不安が落ち着きます。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
焦ってパニックになりそうな時、緊張している時など、無意識に大きく息を吐くことはありませんか。
人はプレッシャーを感じた時、呼吸が浅く荒くなります。
血流が滞り、心はざわざわして頭がボーっとします。
そこで、元に戻ろうとバランスをとるため、深く長い息をするのです。
生きるための呼吸ではなく、心と体を整えようとする深呼吸は、血流や神経の流れを活発にして、気持ちを落ち着かせてくれます。
深呼吸を繰り返すと、幸せホルモンのセロトニンが分泌されて、ヤル気や幸福感が生まれてきます。
忙しい毎日の中では、ついつい呼吸が浅くなりがちです。
「早く帰りたいのに終わらない」「あの問題をどう処理したらいいのか」などと考えていては、暗い気持ちになるばかり。
そんな時は、姿勢を正して意識してゆっくり呼吸をしてみてください。
自己肯定感は「自分には価値がある」「自分を信じられる」と思える感覚のこと。
自信や人間関係にも大きく影響するので、意識して高める習慣づくりが大切です。
毎日ひとつ「自分を褒めること」を書き出す
小さなことでもOK（例：「早起きできた」「笑顔で挨拶した」）
「どうせ無理」「私なんか」と思いそうになったら、まず深呼吸。
そしてひとつ、今日できたことを思い出してあげてください。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
日々の生活の暮らしに、「いつも通り」が大切である一方で、心のメリハリを保つためにいつもと違うことも必要です。
まるでロボットのように、同じ日課を繰り返す生活では、退屈だと感じてしまうのは当然。
「ワクワクする」「面白い」という心躍る感情も忘れてしまいそうです。
オススメなのは、1日1回無理なく新しいことを取り入れてみること。
いつもと違う道を通って帰る。食べたことのないメニューを食べる。
小さなことでいいのです。
大切なのは、それが上手くいくかということではなく、「面白そうだから」「やったことがないから」とやってみる感覚です。
そんな風に、何でもない1日を自分で面白がったり、楽しくしたりするスキルは、どんな仕事のスキルよりも大事です。
日頃から出来ていると、大きなチャレンジにもするりと踏み出せるはずです。
自己肯定感は「自分には価値がある」「自分を信じられる」と思える感覚のこと。
自信や人間関係にも大きく影響するので、意識して高める習慣づくりが大切です。
「自分が好きなもの・人・場所」を明確にする
自分の「心地いい」がわかると、自信が湧きます。
「どうせ無理」「私なんか」と思いそうになったら、まず深呼吸。そしてひとつ、今日できたことを思い出してあげてください。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
最近、SNS上での詐欺被害
なぜこんなにも増えているのでしょうか。
それは、人の心の“隙”につけこむ巧妙さが、進化しているからです。
「助けたい」「信じたい」「誰かとつながりたい」
そんな純粋な気持ちを逆手に取る、
言葉巧みな手口や、リアルすぎる偽アカウントたち。
加えて、今は**“信用の形”が可視化されにくい時代。
フォロワー数や写真の雰囲気だけで判断されやすく、
“本物”と“偽物”の境界が、あいまいになっています。
でもだからこそ、忘れないでください。
「違和感」は、あなたの心が出す警報です。
どんなに優しい言葉でも、どんなに魅力的な話でも、
ひと呼吸おいて“本当に大丈夫？”と確かめること。
信じる力と、疑う知性。
その両方を持つことが、自分を守る最大の方法です。
迷ったら、いつでもとし子におまかせ。
お客様と何を話したらいいか分からない、
そんな時は会話のネタにぜひ使ってください。
ピーナッツ＝土の中でできる豆
ピーナッツ（落花生）は、花が咲いたあと地中にもぐって、土の中で実をつけます。
ナッツっぽいけど実はマメ科！
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
お：怒らない
ひ：否定しない
た：助ける
し：指示しない
い：いつも笑顔で
――人と接するときに大切にしたい、やさしい5つの約束。
育児や教育、職場でも使える“心のしつけ”の合言葉です。
ち：近くで見守る
ん：ん〜と一度考える
げ：元気に挨拶
ん：ん？と気づく心
さ：最後まで話を聞く
い：いいところを見つける
――こちらも子どもや部下への接し方として知られる、思いやりのマナー。
今後、需要のある資格を取得しておくのも良いと思います。
専門的な知識、実務が必要な資格もありますが、絶対に役にたちますよ。
ファイナンシャルプランナー（FP）
難易度★★★☆☆
合格率約35〜45％
保険、年金、資産運用など、お金の専門家。
個人相談や企業内でも活躍できる。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
「返せない」という不安と隣り合わせで生きる。
奨学金の返済が重くのしかかるなか、
305人の声が教えてくれた“選んだ対処法”。
1位は「節約」。
次に「収入を増やす」「借金をする」「支払い額の調整」……
中には「債務整理」を選ぶ人も。
──そこまでしなければ、生きていけない現実がある。
生活の中で、女性たちは静かに節約を重ねています。
節約していると答えた人は、実に86.2％。
まず削られるのは「食費」。
次いで「娯楽費」「水道・光熱費」「通信費」。
“楽しみ”より“明日の支払い”を優先する日々。
夢を叶えるために借りたお金が、
人生の選択を縛る鎖にならないように。
静かな声にも、耳を澄ませていたいのです。
今後、需要のある資格を取得しておくのも良いと思います。
専門的な知識、実務が必要な資格もありますが、絶対に役にたちますよ。
貿易実務検定（民間資格）
難易度★★☆☆☆
合格率約60％
輸出入業務の知識を学べる。
貿易・商社・物流業界に有利。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
「人間らしさ」を出そう
それは、「人は相手の人間的な側面を見ると、ますます好きになる」というものです。
人は、完璧な存在よりも、弱さや温かさを持つ人に心を寄せます。
人間らしい一面に触れると、親しみや信頼が生まれ、「この人をもっと知りたい」と感じるからです。
自己肯定感は「自分には価値がある」「自分を信じられる」と思える感覚のこと。
自信や人間関係にも大きく影響するので、意識して高める習慣づくりが大切です。
月に一度“自分をご褒美する日”をつくる
頑張る自分にちゃんと報いることで、モチベーションが続きます。
「どうせ無理」「私なんか」と思いそうになったら、まず深呼吸。そしてひとつ、今日できたことを思い出してあげてください。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
若者に「勉強しなさい」と言われるのは、人間力を高め広い視野を持って欲しいからです。
勉強というのは、人との交わりや読書も含まれます。
特に、日常では出会わないさまざまな人との交流は、心の成長に大いに役立ちます。
常識力や理解力も、勉強によって身に付きます。
例えば、常識力や理解力があれば、監督やコーチから理不尽な命令を受けたとしても、その通りにしてしまうことはありません。
相手の言葉の裏にある真意を察することもできるので、仕事での理不尽な言葉にうまく対処できるようになります。
常識力や理解力がないと、調教された動物にように言いなりになってしまいます。
冗談ではなく、「泥棒やってこい」なんて言われたら、その通りになってしまう人がいるかもしれません。
人の信用を失うようなことだけはしないようにしないといけません。
今後、需要のある資格を取得しておくのも良いと思います。
専門的な知識、実務が必要な資格もありますが、絶対に役にたちますよ。
応用情報技術者試験（国家資格）
難易度★★★★☆
合格率約20％前後
基本情報より一段上のIT・システム設計の知識を問う。
プロジェクトマネージャーやシステムエンジニア向け。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
美容dayの過ごし方
それは、外見だけでなく、心まで整える日。
朝は、白湯を一杯。身体をゆっくり目覚めさせ、深呼吸。
好きな香りのスキンケアに指先をすべらせるたび、日々頑張っている自分に「ありがとう」を届けていく。
ヘアトリートメント、ネイル、まつ毛、ボディケア。
ひとつひとつを丁寧に、「自分」という存在を確かめるように。
美容dayは、見えない部分まで満たす時間。
まるで心に、少し上質な光を差し込むような日。
今後、需要のある資格を取得しておくのも良いと思います。
専門的な知識、実務が必要な資格もありますが、絶対に役にたちますよ。
ケアマネージャー（介護支援専門員）
難易度★★★★☆
合格率約15〜20％
受験資格に実務経験が必要。難易度高め。
要介護者とその家族にケアプランを提案する専門家。
介護福祉士などを経て取得する中上級資格。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
「若返り、断食」
まるで身体の声に、静かに耳を澄ませるような時間。
一ヶ月に一度だけ、何も食べないという選択をしてみる。
それは、我慢ではなく「余白」を与えること。
詰め込みすぎた日々から一歩離れ、
内側から整えていく──その小さな習慣が、
思いがけず心と肌を軽くし、
ふと鏡の中の自分が、少し若く見えた気がする。
“リセット”って、意外と未来に効いてくる。
今後、需要のある資格を取得しておくのも良いと思います。
専門的な知識、実務が必要な資格もありますが、絶対に役にたちますよ。
登録販売者（準国家資格）
難易度★★☆☆☆
合格率約40〜50％
独学でも合格可能。働きながら取得も◎。
ドラッグストアで医薬品を販売できる資格。
女性や主婦層にも人気。短期間で取得可能。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
