「人生は、ひとつの冒険。」
うれしいも、くやしいも、ぜんぶが旅の途中。
思い通りにいかない日も、
それはきっと、物語に深みをくれる伏線。
何を感じても、怖がらずに受け入れて。
その感情すべてが、あなたを強く美しく育てていくから。
今後、需要のある資格を取得しておくのも良いと思います。
専門的な知識、実務が必要な資格もありますが、絶対に役にたちますよ。
情報処理安全確保支援士（国家資格）
難易度★★★★★
合格率約17〜20％
サイバーセキュリティの専門家。
セキュリティ人材の需要は年々増加。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
わかっていてもやめられない――
それが依存の始まりです。
・心の空白を埋める“目的”を持つ
・感情を言葉にして誰かに話す習慣
・小さな達成感を積み重ねる
・SNSや買い物など“快”の使い方を見直す
・「自分を律する時間」を1日ひとつでも持つ
自分を大切にできるのは、誰よりもあなた自身です。
これはあくまで一般的に「嫌われやすい」とされる傾向であり、必ずしもすべての人に当てはまるわけではありません。
群れたがりで、仲間外れを作る傾向がある
もし自分に当てはまっていると思ったら、意識してみてください。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
本来の体調を取り戻し、健康でい続けるために筋トレを選ぶ人も多いでしょう。
もちろんそれは素晴らしいことです。
体ががっちりとすれば、風邪もひきにくくなり、自信も付きます。
ジムで体を鍛えている人は、そのメリットを嫌と言うほど知っています。
ただ、筋肉を付けることでストレス耐性は高まるかもしれませんが、いわばそれは鎧を着こむようなもので、根本解決にはなっていません。
実は現代人のほとんどに必要なエクササイズは、筋トレのようなプラスのエクササイズではなく、むしろ余計なものを削ぎ落とすマイナスのエクササイズではないかと言われています。
ヨガなどをすると、ストレスや余計な情報をそぎ落とし、本来の自分の姿が浮かびあがってきます。
その姿こそが真の健康的な姿なのです。
是非試してみてください。
「可愛がられる女性」になるためには、見た目だけでなく、雰囲気・気遣い・言葉遣いなど、周囲との“関わり方”が大きなポイント。
少しずつ心がけることで「なんかあの子、いいよね」と言われるようになります。
褒め上手になる
相手を素直に褒められる女性は、結果的に自分も好かれる存在に。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
「ちりも積もれば山となる」
そんな言葉が、いまほどリアルに感じられる時代はないかもしれません。
ポイ活――
一見、小さな数字のようでも、続けるうちにしっかり形になる。
侮れません。賢く、楽しく、自分のために。
小さな積み重ねが、いつか大きな自由をくれることもあるのです。
今後、需要のある資格を取得しておくのも良いと思います。
専門的な知識、実務が必要な資格もありますが、絶対に役にたちますよ。
介護福祉士（国家資格）
難易度★★★☆☆
合格率約70％
実務経験 or 養成校卒業が必要。
高齢者の介護に必要な知識と技術を持つ専門職。
訪問介護や施設介護で活躍。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
朝、シャワーを浴びるのが日課という人も多いでしょう。
「朝シャワーを浴びる」か「夜、湯船に浸かる」かという二者択一であれば、是非後者を選択して欲しいと思います。
そもそも朝シャワーには、コンディションを整える効果はあまり期待できません。
もともと、人間の体は夜寝ている間は副交感神経が優位で、いわば休息モードに入っています。
そして朝起きると、徐々に交感神経が高まって、活動モードに切り替わっていきます。
ところが疲れが抜けない、何となくダルいという時は、交感神経が思うように上昇せず、いつまでも活動モードに入っていけません。
そんな時にシャワーを浴びて、一気にスイッチを入れることは、たしかに効果的です。
朝シャワーで注意して欲しい点があります。
朝のシャワーが効果的なのは、あくまでも体調はいいけれど、目覚めがイマイチ悪い時に限るということです。
「少し頭痛がある」「やや寒気がする」など、不調の症状がある時はシャワーを浴びると、悪化してしまうのでご注意ください。
暑い夏は、体が弱っていたり、内臓が冷えていたりするため、「食欲がないから」「さっぱりしてるから」と選んでしまいがちな食べ物が、実は体に負担をかけてしまうこともあります。
キンキンに冷えたビールや炭酸飲料
胃腸を刺激しすぎて下痢や食欲不振に。
常温または冷たすぎない温度に調整すると◎。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
「いつから娯楽のホスト遊びが、義務に変わったのだろう」
気づけば、夜の街に心を置き去りにしたまま、生き急ぐように通い続けていた。
誰かに求められたくて、自分を好きになりたくて――。
ホストクラブに通う女性たちには、それぞれの“理由”がある。
1.承認依存型
誰かに「かわいい」と言われることでしか、自分の存在価値を確かめられない。
ホストの笑顔は、空虚な心の応急処置。
2.母性代替型
自分より不安定な誰かを“守る”ことで、自分を保とうとする。
ホストは、救う対象であり、依存先でもある。
3.現実逃避型
日常の疲弊から逃げ場を求めて。夢のような時間の中でだけ、笑えている。
「今だけ」が癖になり、未来を見失う。
4.復讐感情型
過去の痛みを、金と愛で覆い隠すように。
傷つけられたぶん、愛されたいと願ってしまう。
――本当はみんな、愛されたかっただけ。
でもその愛が、ほんの少しだけ、歪んでしまっただけ。
暑い夏は、体が弱っていたり、内臓が冷えていたりするため、「食欲がないから」「さっぱりしてるから」と選んでしまいがちな食べ物が、実は体に負担をかけてしまうこともあります。
刺激が強すぎるもの
辛すぎる食べ物（激辛ラーメン・スパイシー炒め物など）
汗をかきすぎて水分・塩分バランスが崩れることも。
味はほどほどに、発汗作用を活かすなら水分補給も忘れずに。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
モチベが上がる部屋づくり
部屋は、いちばん素直な自分に戻れる場所。
だからこそ、少しだけお気に入りを散りばめて、気持ちがふっと上向く空間にしたい。
朝、光が差し込む窓辺に置いたグリーン。
手を伸ばせば届く距離に、好きな本や香り。
すぐに整えられる棚や、気分が上がる色のクッション。
「がんばろう」と思える日はもちろん、「今日はゆっくりしよう」も許してくれるような、
自分のテンポに寄り添う部屋。
そこにいるだけで、やさしく背中を押してくれる。
そんな場所に、女性たちは今、心を惹かれている。
暑い夏は、体が弱っていたり、内臓が冷えていたりするため、「食欲がないから」「さっぱりしてるから」と選んでしまいがちな食べ物が、実は体に負担をかけてしまうこともあります。
油っこい・重たい食べ物
唐揚げ・天ぷら・揚げ物全般
胃が疲れていると消化不良・胃もたれを起こしやすい。
食べる場合は「大根おろし」や「レモン」で消化を助ける工夫を。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
＼転職、秒で決意／
未経験から未来を変える！
やってみたい、でも不安――
そんな気持ちを抱えたままの昨日に、もうさよなら。
“未経験だから”は、未来をあきらめる理由にはならない。
心が動いた、その瞬間がタイミング。
＼転職、秒で決意／
ここから、あなたの物語は変わりはじめます。
暑い夏は、体が弱っていたり、内臓が冷えていたりするため、「食欲がないから」「さっぱりしてるから」と選んでしまいがちな食べ物が、実は体に負担をかけてしまうこともあります。
こってり系ラーメン・カレー（脂多め）
暑さで弱った胃には過剰な刺激。
あっさり系スープや冷製うどんに置き換えるのがおすすめ。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
「1日〇分で−5kgチャレンジ」
無理なことは続かない。だけど、たった“〇分”なら、今日もできるかもしれない。
鏡に映る自分に、少しだけ期待してみたくて始めた習慣。
ほんの小さな努力を毎日積み重ねると、
いつの間にか心まで軽くなっていることに気づくのです。
−5kgは、ただの数字じゃない。
少し前の自分に「よくがんばったね」って言える、そんな未来への一歩。
「可愛がられる女性」になるためには、見た目だけでなく、
雰囲気・気遣い・言葉遣いなど、周囲との“関わり方”が大きなポイント。
少しずつ心がけることで「なんかあの子、いいよね」と言われるようになります。
清潔感のある身だしなみを心がける
メイク・髪・服装がきちんとしていると、それだけで印象が良くなります。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
「なぜ、出勤を守れないのか――」
約束の時間に、姿を見せない人がいる。
天気のせいでも、体調のせいでもなく、
ただ心がそこに向かっていないだけ。
「行かなきゃ」と思いながらも、
どこかで「行かなくてもいい理由」を探してしまう。
責任感は、他人のためにあるのではない。
それは、自分自身との小さな約束の積み重ね。
守れない理由の中に、
ほんとうの“向き合うべき自分”が、隠れているのかもしれません。
無理せずゆっくり身体、心休めて、また好きな事に力注ぐも解決の一つですから
暑い夏は、体が弱っていたり、内臓が冷えていたりするため、「食欲がないから」「さっぱりしてるから」と選んでしまいがちな食べ物が、実は体に負担をかけてしまうこともあります。
赤甘いもの（砂糖が多い）
ケーキ・菓子パン・チョコレート
血糖値の急上昇で疲れやすく、だるさの原因にも。
間食は果物やナッツに置き換えると◎。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
