気づけば、朝起きてから夜眠るまでスマホを見ている。
SNSを開けば誰かの生活、誰かの成功、誰かの感情。
情報に囲まれているはずなのに、心が置いていかれる感覚。
そんな“静かな疲れ”を感じたことはありませんか。
■SNS疲れは、気づかないうちに溜まっていく
楽しいはずの投稿も、いつの間にか比べる材料になる。
「いいね」の数や反応に、心が揺れる夜もある。
疲れている自覚がなくても、心はちゃんと消耗している。
■スマホをオフにする＝逃げじゃない
少しの間、通知を見ない。
画面を伏せて、音楽を流す。
それだけで、呼吸が深くなる。
デジタルから距離を置く時間は、自分を守る選択。
■何もしない時間が、心を整える
考えなくていい、答えを出さなくていい。
ただ静かに過ごすことで、本来の自分に戻っていく。
それが“デジタル禅”。
心のリセットは、特別なことじゃない。
常につながらなくていい。
立ち止まる時間があるから、また前に進める。
スマホをオフにする数分が、
あなたの心をそっと軽くしてくれる。
もし今、毎日が少しだけ重たく感じているなら、
無理に答えを出そうとしなくて大丈夫です。
心が落ち着いているときに選ぶ仕事は、
あなたを消耗させるものではなく、支えてくれるものになります。
まずは自分を整えることから。
あなたのペースを大切にしてくれる場所は、ちゃんとあります。
わたしたちは、あなたの翼になります。
面接担当 赤松利糸子
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